استعاره افسردگی من

استعاره افسردگی من

خوب ، من در جمع مردم اعتراف می کنم و اعتراف می کنم که افسردگی دارم. من ترجیح می دهم نگویم از افسردگی رنج می برم ، زیرا معتقدم که رنج یک انتخاب است. در اینجا منظور من تفسیر بودایی از رنج است ، درد و رنج روحی و عاطفی است که ما خود را با آن روبرو می کنیم وقتی که زمان حال را برای آنچه که هست نمی پذیریم.

درد بخشی از تجربه انسان است ، رنج اختیاری است.

من ترجیح می دهم بگویم افسردگی دارم یا گاهی علائم افسردگی را تجربه می کنم. این تغییر ساده کلماتی که برای توصیف وضعیتم به کار می برم این امکان را برای شما فراهم می کند که روزی افسردگی نداشته باشم یا علائم افسردگی را تجربه نکنم.

چرا این همه درباره کلمات صحبت می شود؟ خوب کلمات قدرت زیادی دارند. اگر کتاب پیدایش را می خوانید ، خدا ابتدا “اجازه دهید نور باشد” ، سپس نور وجود داشت. کلمات اولین قدم آفرینش هستند. کلماتی که برای استفاده انتخاب می کنم به ساختن واقعیت من کمک می کند.

بسیاری از ما زندگی را مجموعه ای از استعاره ها می دانیم. برخی زندگی را یک مسابقه می دانند ، برخی دیگر آن را یک بازی می دانند ، برخی دیگر آن را یک مبارزه مداوم می دانند. از چه استعاره ای برای توصیف افسردگی خود استفاده می کنم؟

 

همانطور که در پست قبلی اشاره کردم ، انسانها موجوداتی دوگانه هستند. من خودم را دو موجود در یک می بینم:

یک کودک داخلی زخمی

یک بالغ بیرونی بالغ

افسردگی من با کمبود انرژی ، عدم پیشرفت و کمبود احساسات خود را نشان می دهد. تاب حرکت نمی کند.

افسردگی تجلی کودک درون زخمی من است. در نوسان نشسته است. گلوله است و پاهایش را در ماسه می کشد. گاهی اوقات تا آنجا پیش می رود که برای جلوگیری از پیشرفت ، پاهای خود را در جهت مخالف پمپ می کند.

بزرگسال بالغ بیرونی من کوچکتر از افسردگی است. من نمی توانم یک فشار بیاورم تا افسردگی تکان بخورد. من باید فشارهای خود را زمان بندی کنم و به طور مداوم اقدامات مثبت را در زندگی ام اعمال کنم. من باید کودک درونی را تشویق کنم که پاهای خود را بلند کند. پس از آن می توانم کودک درونی را تشویق کنم که پاهای خود را پمپاژ کند تا تاب خوردن کاملاً به ظاهر کوچکتر من متکی نباشد.

این یک استعاره کامل نیست ، اما کاملاً با تجربه من در مورد افسردگی من سازگار است. امیدوارم با انجام مداوم فشارهای ملایم ، یکبار دیگر آزاد و شاد از افسردگی خارج شوم. این آینده برای شما نیز امکان پذیر است.

دوران بهبودی شما ، بیل آر